Bumil Harus Tahu Nih !! Inilah Posisi Tidur Terbaik dan Terburuk Saat Hamil

Baca Juga

Bumil Harus Tahu Nih !! Inilah Posisi Tidur Terbaik dan Terburuk Saat Hamil 

Di masa kehamilan, di kala sedang tidur seorang wanita biasanya bergulat untuk mendapatkan posisi tidur yang enak dan juga nyaman di spring bed / tempat tidur.

Namun cukup disayangkan, rupanya posisi tidur yang dicari itu cukup sulit untuk ditemukan. Posisi yang sebelum hamil dirasa begitu nyaman, tidak lagi memberikan kenyamanan saat sedang masa kehamilan.

Ada banyak hal yang membuat tidur menjadi tidak nyaman untuk wanita yang sedang hamil, akan tetapi ada banyak posisi tidur yang bisa menolongmu untuk mendapatkan istirahat yang sangatlah dibutuhkan di saat sedang hamil.

Mengapa wanita hamil menjadi merasa tidak nyaman dengan posisi tidur yang dulunya nyaman ketika dulu belum hamil? Di kala hamil, tubuh akan mengalami beraneka macam perubahan. Yang dimulai dari bentuk sampai dengan hormon. Perubahan ini begitu condong dan sangat mengganggu kenyamanan dalam tidur.

POSISI TIDUR TERBAIK SAAT HAMIL

Untuk Anda yang sedang hamil, ada baiknya Anda memilih posisi tidur yang cocok dan juga nyaman supaya kamu dan juga janinmu terjaga dengan baik. Posisi tidur yang pas dan baik untuk wanita hamil adalah posisi tidur miring ke samping atau yang biasa di namakan dengan Sleep on side (SOS).

Bagi para wanita hamil disarankan supaya tidur dengan posisi menyamping miring ke sebelah kiri. Tidur menyamping miring ke sebelah kiri akan membuat asupan darah mudah meningkat serta jumlah nutrisi yang maksimal ke bayi.

Dengan di tambah bantal yang pas di tengah dengan menekuk ke-2 kakimu. Akan tetapi jika timbul nyeri di punggung atau perut, segera pindah bantal tepat di bawah perutmu. Jika timbul masalah spesifik seperti nyeri pada ulu hati, segeralah untuk melakukan konsultasi ke dokter kandungan supaya Anda mendapatkan arahan posisi tidur dan posisi seperti apa saja yang cocok dengan umur kehamilan Anda.

Selain posisi SOS, Sobat yang sedang hamil bisa tidur bersandar. Bersandar di bantal yang ditinggikan juga merupakan posisi yang cocok untuk menjadi alternatif agar tidur menjadi lebih nyama.

POSISI TIDUR YANG HARUS DIHINDARI SAAT HAMIL

Saat hamil ada beberapa posisi tidur yang tidak diperbolehkan, yaitu seperti posisi terlentang di saat umur kehamilan baru mencapai 16 pekan. Di umur kehamilan ini, sangat tidak disarankan untuk wanita tidur dengan terlentang. Posisi ini akan menciptakan semua berat rahim tertumpu di bagian belakang tubuh, vena cava inferior juga usus.

Di samping itu tidur dengan posisi terlentang di usia kehamilan 16 pekan juga sangat berisiko terkena penyakit pencernaan, wasir, sakit pinggang dan juga terganggunya saluran pernapasan. Seiring dengan bertambahnya usia kehamilan, perutmu akan semakin mengalami banyak perubahan fisik.

Nah, Itu dia sobs mengenai beberapa posisi tidur yang terbaik dan juga terburuk di kala sedang hamil !, Jika dirasa postingan ini bermanfaat jangan lupa ya sobs di bantu dishare juga 🙂 Terima Kasih


Related Posts

Bumil Harus Tahu Nih !! Inilah Posisi Tidur Terbaik dan Terburuk Saat Hamil
4/ 5

Oleh

Dipersembahkan oleh : TrendingTopic.info

Sebarkan info ini ke teman-teman Anda!!

Reply